Gokken is voor velen een leuke hobby waar ze of wel wat geld mee verdienen of wel verliezen. Helaas is dit niet voor iedereen het geval, er zijn genoeg gevallen waarin een speler een verslaving opbouwt en meer verliest dan hij of zij zich kan veroorloven. Dit is niets om je voor te schamen, sterker nog het toegeven is de eerste stap richting genezen. Er zijn tal van spelers die in een zelfde soort situaties terecht komen, en gelukkig zijn er ook heel wat uit deze situatie gekomen.
Een mogelijk gokprobleem
Gokproblemen kunnen vaak vrij makkelijk herkend worden. Toch wil de gokker zelf het vaak niet inzien en zegt het onder controle te hebben. Hiermee houdt de speler echter zichzelf voor de gek, en vergroot de kans om dieper in de problemen te raken. Vraag je zelf eerlijk af of jij je herkend in de volgende situaties.
- Vaak boos/gefrustreerd naar een verliezende sessie.
- Ziet gokken als een uitweg van andere problemen, waardoor je vaak met een slechte mindset aan een gok sessie begint.
- Wil verloren geld terug winnen, moeite met sites afsluiten voordat geld terug gewonnen is.
- Je verliest meer dan jij je kunt veroorloven.
- Je verliest meer dan je van tevoren bedacht had maximaal verlies.
- Je liegt tegen andere over hoeveel je gokt en hoeveel je verloren/gewonnen hebt.
- Je gedrag tegenover vrienden/familie/relatie verandert doordat je emotioneel bent van gok sessies.
Gokproblemen zelf oplossen
Er zijn spelers die het lukt hun eigen problemen op te lossen of met de hulp van vrienden en familie. Het geheel zelf oplossen is niet de eerste aanrader, want het succespercentage ligt hoger door hulp bij andere te zoeken.
Wil je het toch zelf oplossen dan heb je ten eerste discipline nodig. Afhankelijk van hoe diep je in de problemen zit en hoe ernstig je verslaving is kun je verschillende dingen doen.
De beste oplossing is je laten uitsluiten van de (online) casino’s waar je speelt. Bij elk casino kun je deze uitsluiting aanvragen, hier kan je een tijd aanbinden of gaan voor de permanente optie. Het laatste is natuurlijk het veiligste. Je zult daarnaast zelf de discipline moeten vinden om je niet in te schrijven bij nieuwe casino’s.
Wanneer je kleinere problemen hebt zijn er ook andere dingen die je kunt doen. Je kunt werken met een stop loss (dit valt bij de meeste casino’s ook in te stellen). Dit wil zeggen dat wanneer je bijvoorbeeld 100 euro op een dag verliest je niet meer verder kunt spelen. Zo kun je een maximum bedrag per dag, week of maand instellen.
Een andere manier is je tijd limiteren, ook dit kan via het casino. Zo kun je in laten stellen dat je bijvoorbeeld maar 30 minuten per dag kan spelen.
Hulp zoeken bij gokproblemen
Het is helemaal geen schande als jij het probleem niet in je eentje onder controle krijgt. Zoek hulp bij vrienden, familie of je vriend/vriendin. Vaak hebben zij het al door als je een probleem hebt, en zullen ze opgelucht zijn wanneer je dit toegeeft. Ze kunnen je helpen met afleiding, en het kan fijn zijn om met iemand te praten.
Er zijn daarnaast verschillende instanties die je van professioneel advies kunnen voorzien. Instanties waar je hulp kunt zoeken zijn onder andere: GGZ interventie (gespecialiseerd in verslavingen in het algemeen), Het AGOG (Anonieme gokkers omgeving gokkers, gespecialiseerd in gokverslaving) of Novadic Kentron (verslaving algemeen).
Verantwoord gokken
Wanneer jij het gokken wel (weer) onder controle hebt kun je weer verantwoord spelen. Ben je echter gevoelig van verslaving en heb je het niet meer nodig, blijf dan helemaal weg uit het casino. Ga je toch weer spelen zorg dan dat jij je aan de volgende regels houd.
- Zet limieten, en ga hier nooit overheen.
- Verlies nooit meer dat je kunt betalen.
- Speel niet als je boos of verdrietig bent.
- Speel voor de fun, niet met het idee er mogelijk rijk van te worden.
- Probeer financiële problemen niet op te lossen door te gokken.
Veel plezier aan de tafels, en vergeet niet verantwoordelijk te gokken.